Quel traitement pour la fibromyalgie à Béziers?
Dernière mise à jour : 3 févr.
Il existe des traitements permettant d’agir sur ses différents symptômes grâce à des programmes pluridisciplinaires intégrant de la sophrologie, du qi gong, de la balnéothérapie, des méthodes douces, du sport permettent d’aider à mieux gérer sa maladie.
L’activité physique adaptée peut faire partie des solutions adaptées pour aider à mieux gérer sa fibromyalgie à Béziers.
Quelles activités physiques adaptées pratiquer avec une fibromyalgie ?
Qu’est-ce que je peux faire quand j’ai la fibromyalgie ?
Les symptômes fréquents de la fibromyalgie.
Différents symptômes peuvent être décrits, des douleurs neuropathiques de jours comme de nuits, des douleurs tendino-musculaires, une fatigue chronique généralisée, une sensation d’épuisement, des troubles de la concentration, de la mémoire, des difficultés d’équilibre, des troubles du sommeil.
La perception de la douleur peut être perturbée.
Ces affections agissent sur la qualité de vie de la personne en diminuant ses capacités à effectuer ses tâches de la vie quotidienne.
Ces différents symptômes peuvent amener à un arrêt total de ses activités avec parfois une prise médicamenteuse importante.
« Le malade a la sensation soit d’être dans le brouillard (le « fibrofog » défini par les anglo-saxons), soit d’être passé sous un rouleau compresseur, ou qu’un « crabe » le dévore de l’intérieur, la sensation d’être « charcuté » à vif, que des milliers d’aiguilles le transperce ; il est courbaturé comme dans un état grippal… et ceci 24h /24. »
Référence :
La pertinence du sport adapté lorsqu’on est fibromyalgique.
L’arrêt des activités peut entrainer la personne fibromyalgique dans un cercle vicieux de déconditionnement à l’effort. Une anxiété liée aux douleurs chroniques peut apparaitre entrainant la peur d’avoir mal au moindre mouvement ainsi qu’une diminution de sa confiance en soi.
La reprise progressive d’un mode de vie actif à travers la pratique d’activités physiques permettra la réduction des sensations de douleurs, une confiance en soi retrouvée ainsi qu’une meilleure tolérance à l’effort.
Elle donne une plus grande faculté de gestion de ses propres symptômes.
Pour démarrer, l'activité physique adaptée peut être une solution car les séances sont adaptées à vos capacités et vos besoins.
Les bénéfices de l'activité physique adaptée dans la fibromyalgie.
Les études mettent en avant l’intérêt de pratiquer des activités physiques de type aérobie d’intensité faible à modérée permettant l’amélioration des capacités cardiorespiratoires, l’amélioration de son endurance ansi que des activités du type renforcement musculaire pour diminuer ses douleurs, maintenir sa force musculaire et des activités de relaxation, de souplesse afin de travailler sur la respiration.
Pour se faire accompagner je vous propose du coaching sportif adapté à vos problématiques de Santé à Béziers et ses environs.
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