Activité Physique et Arthrose
Dernière mise à jour : 8 févr.
Au travers d'une étude qui met l'accent sur l'intérêt de l'activité physique adaptée (APA), on peut retenir quelques recommandations. L'activité physique adaptée est considérée comme le traitement de 1ère intention.
Les programmes APA peuvent être ciblés sur des exercices de renforcement musculaire, de proprioception, d'endurance se faisant à sec ou en milieu aquatique.
L'intérêt étant d'entrainer une diminution des douleurs et raideurs articulaires ainsi que des facteurs de risques comme le surpoids, la sarcopénie et enfin diminuer les limitations à pratiquer ses activités quotidiennes.
"Son rapport bénéfice/risque est supérieur à celui des traitements médicamenteux."
L'important encore une fois est de proposer un programme adapté personnalisé qui répond aux besoins et aux objectifs de la personne suivie.
Référence: https://www.researchgate.net/publication/348821428_Activite_physique_dans_l'arthrose
Je vous accompagne pour ce type de séance.
Pour plus d'informations, contactez-moi!
Laura Sourrouille
Diplômée en Activité physique adaptée et santé ( Licence et Maîtrise) et titulaire d'une certification en Pilates Niveau 1.
Té: 06 98 30 45 28
Page Facebook: https://www.facebook.com/laurasourrouillecoachAPA
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